Familie Sport

Sport mit der ganzen Familie

Sport bring klein und groß Spaß

Gerade mit kleineren Kindern schaffen es viele Eltern nicht, sich ausreichend zu bewegen. Selbst Väter und Mütter, die vor der Geburt der Kinder begeisterte Freizeitsportler waren, finden einfach nicht mehr die Zeit, sich ihrem Lieblingssport zu widmen. Die knappe Zeit am Feierabend und am Wochenende wird für die Kinder genutzt, so dass kaum Raum für eigene Aktivitäten bleibt. Doch es gibt zum Glück eine Möglichkeit, sich auch als Eltern genügend Bewegung zu verschaffen, indem man die Familie einfach in das Sportprogramm mit einbezieht! Dabei sollte man natürlich Rücksicht auf die Vorlieben, Ausdauer und Leistungsfähigkeit der Kinder nehmen. Gemeinsam Sport zu treiben, macht übrigens nicht nur fit und hält gesund, es fördert auch den Zusammenhalt in der Familie!

Geeignete Sportarten für die Familie

Wandern stellt die einfachste Sportart dar, die von allen Familienmitgliedern betrieben werden kann. Wenn man für kleine Kinder eine Karre mitnimmt, kann man durchaus auch Tagestouren planen. Überall gibt es in Deutschland gut ausgeschilderte Wanderwege in besonders reizvoller Umgebung. Damit die Kinder Freude am Wandern haben, sollte man kleine Highlights einbauen, wie zum Beispiel ein ausgiebiges Picknick, den Besuch eines Abenteuerspielplatzes oder ein Lagerfeuer. Fahrradfahren ist ein echter Klassiker als Familiensportart. Kleinkinder werden im Anhänger oder Kindersitz transportiert, größere Kinder fahren selbst und trainieren ihre Ausdauer. Auch Schwimmen ist ein großer Spaß für die ganze Familie, ob im Schwimmbad oder im Badesee. Kinder sollten aus Sicherheitsgründen so früh wie irgend möglich schwimmen lernen. Dann kann man sie auch einmal aus den Augen lassen, um selbst ein paar Bahnen zu schwimmen oder mit ihnen gemeinsam trainieren. Badminton stellt eine ideale Sportart für die ganze Familie dar. Denn im Gegensatz zu Tennis kommt es hier nicht auf Kraft an, so dass auch Kinder gut mithalten können. Im Winter bieten sich Skifahren, Rodeln und Schlittschuhlaufen als Familiensport an. Hier haben auch schon kleine Kinder tolle Erfolgserlebnisse und können mit den großen gemeinsam Wintersport treiben.

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